El movimiento es fundamental para nuestra salud física y mental. Nos prepara para desenvolvernos con agilidad en el mundo. Tenemos multitud de modalidades de ejercicios en grupo, funcionales o incluso entrenamiento único y personalizado. Trabajamos en grupos reducidos de 5 personas para personalizar al máximo y adaptar los ejercicios a cada persona.

Soy consciente de la energía que necesitas para cambiar tu rutina, por eso te lo pongo fácil: la primera clase es GRATIS, para que empieces a trabajar activamente en tu salud.

¿Cómo te ayudamos?

• Charlamos sobre tus objetivos y creamos "El Plan".
• Realizamos test de valoración para establecer el punto de partida.
• Te proponemos el tipo de ejercicio que más se acerque a tus metas para dirigir el desarrollo.
• Te seguimos de forma continuada para evaluar tus sensaciones y tu progreso.

Ejercicio en grupo

Tenemos diferentes clases de Pilates, Yoga, Espalda sana en grupos reducidos para todos los niveles. Son conceptos de trabajo habituales y que permiten mejorar el cuerpo de forma gradual y sin lesiones.

Ejercicio funcional

Creamos grupos de entrenamiento más activo buscando la movilidad, funcionalidad y la fuerza. Todas esas capacidades las uniremos poniendo a prueba nuestra coordinación y agilidad. Es un tipo de entrenamiento dirigido pensado para personas activas.

Entrenamiento personal

Nuestro readaptador entrena contigo generando un "PLAN PERSONALIZADO" en función de tus metas y tus capacidades. Este servicio es muy interesante para trabajar patologías que limiten la movilidad o deportistas con ganas de subir un peldaño más en su capacidad física.

Novedades

Para todas las personas que buscan cambiar la rutina y probar algo nuevo, tenemos dos actividades que cumplirán tus expectativas. AEROYOGA Y ZUMBA. Son dos actividades que te sacarán de tu zona de confort y harán que tu cuerpo trabaje en zonas que no son tan habituales. Tienes vídeos demostrativos en nuestro Instagram