Psicoterapia
Un espacio para el autoconocimiento y la autocomprensión en el que aprender a aceptarte, aumente tu capacidad de acción y te ayude a restablecer el equilibrio que necesitas.
Coaching y terapia Gestalt
¿Cómo podemos ayudarte?
- Autoconocimiento: saber dónde te encuentras y qué quieres. Ser consciente de tus prioridades, valores, talentos y capacidades.
- Gestión de emociones: gestión efectiva de tus emociones y recursos internos que generan una mayor autoestima, motivación y satisfacción.
- Estrés: detectar tus fuentes de estrés para incrementar la resilencia en momentos de cambio y crisis.
- Autonomía personal: planificación realista de tus metas y el camino que te llevará a cumplirlas para tener mayor autonomía personal.
- Comunicación: entender las claves para una comunicación efectiva que te permitirá tener mejores relaciones sociales.
- Dolor: entendimiento y comprensión en la gestión de patologías y dolencias crónicas.
¿Cómo lo hacemos?
- Charla inicial con nuestra coach para encuadrar contigo tu situación: identificar qué está pasando y qué necesitas.
- Toma de consciencia para tomar acciones que nos ayuden a transformar el proceso y mejorar tus recursos internos.
- Creación del plan de toma de deciosiones trazando un camino para lograr tus metas.
- Practicarlo en tu día a día, e integrar esa nueva manera de dirigir tu vida.
Responde estas preguntas:
¿Sabes lo que quieres pero no cómo alcanzarlo?, ¿buscas optimizar tu tiempo y los resultados?, ¿quieres aprender a comunicarte mejor con tus hijos familia o en tu trabajo?, ¿Tienes baja autoestima?. ¿atraviesas un cambio profesional o emocional y no consigues gestionar la ansiedad?, ¿necesitas ayuda en el manejor de tu dolor?