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Las dos causas más frecuentes de aparición de dolores son la debilidad y los movimientos incorrectos. Haciendo ejercicio de forma controlada podemos cambiarlo. Si quieres eliminar las rutinas que me provocan la aparición de dolores y tienes claro que una de las mejores maneras es hacer ejercicio, pero tienes la duda: ¿Qué tipo de ejercicio es el correcto para mi?...

Te propongo empezar por Pilates guiado por fisioterapeutas y especialistas en ejercicio terapéutico en clases de 4 personas, lo justo para crear ambiente de trabajo y lo suficiente para poder atenderte de forma personalizada.

Te guiamos en la realización de ejercicios totalmente adaptados a tu cuerpo para conseguir tus objetivos. Combinamos fuerza, coordinación, respiración y relajación para mejorar la conciencia corporal de forma progresiva y segura.

Tener el cuerpo en un estado de forma saludable depende totalmente de ti. Para que puedas comprobarlo te invito a la primera clase. ¿Te animas?


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