Ejercicio
El movimiento es fundamental para nuestra salud física y mental. Nos prepara para desenvolvernos con agilidad en el mundo. Disponemos de clases dirigidas para educar y entrenar nuestro cuerpo, reduciendo la aparición de posibles patologías derivadas de los movimientos repetitivos de nuestras rutinas.
Escuchar nos permite tener una perspectiva global de tu salud
Te lo ponemos fácil para que mejores tu estilo de vida
Ofrecemos entrenamiento personal, ejercicio en grupo o ejercicio funcional. Todas nuestras clases están individualizadas al máximo, incluyendo las grupales. Las restringimos en grupos reducidos y están dirigidas por profesionales especializados.
¡Prueba GRATIS tu primera clase!
¿Cómo podemos ayudarte?
- Charlamos sobre tus objetivos y creamos "El Plan".
- Realizamos test de valoración para establecer el punto de partida.
- Te proponemos el tipo de ejercicio que más se acerque a tus metas para dirigir el desarrollo.
- Te seguimos de forma continuada para evaluar tus sensaciones y tu progreso.
Entrenamiento personal
Nuestro preparador físico entrena contigo generando un "PLAN PERSONALIZADO" en función de tus metas y tus capacidades.
Ejercicio en grupo
Tenemos diferentes actividades de trabajo en grupos reducidos para todos los niveles: pilates, yoga y espalda sana.
Ejercicio funcional
Creamos grupos reducidos de entrenamiento con metas comunes buscando la movilidad y funcionalidad de nuestro cuerpo: fuerza, movilidad, agilidad y entr, por patologías.
Cuerpo sano, vida activa: entrenamiento personalizado, pilates, espalda sana, gimnasia de entrenamiento, return to play, yoga, ejercicio afterwork, entrenamiento funcional...